Multi platfòm etap fonksyonèl
Mèsi pou chwazi prim pil aerobic nou an!
Kòm pwodui sa a gen kèk karakteristik nouvo ke ou pa ta ka konnen, tanpri li & swiv tout enstriksyon yo sèvi ak li byen ak anpeche blesi.
Prekosyon safetm
1.Anvan ou louvri dosye a, asire w ke pozisyon ou se nan "zòn ki an sekirite" pou fè pou evite ke yo te blese lè dosye a otomatikman ogmante.
2.Rale levye a dosye/ janm & ajiste enklinasyon an dosye/ janm an menm tan an.
3.Asire w ke janm la fèmen nan byen anvan antrennman.
4.Tcheke ke dosye a fèmen byen apre yo te pliye desann.
Ki jan yo mete kanpe pil la anvan antrennman
Etap 1: Louvri janm yo
Pozisyon orijinal la
Leve yon bò janm.
Rale levye a janm & pliye janm la (pati nwa) soti. Janm lan pral pare ak siyal "klike".
Repete etap anvan pou lòt janm la.
Etap 2: Louvri dosye a
Levye a dosye
Rale moute levye a dosye separe dosye a ak ban an.
Rale moute levye a dosye ankò epi kenbe l 'jouk dosye a ogmante jiska pozisyon ki pi wo a. (85 °)
Konsèy yo ajiste wotè a dosye
Ajiste dosye pa 2 fason:
Panche tounen nan dosye a nan pil la apre yo fin louvri dosye a. Rale moute levye a dosye ajiste dosye a & panche pou pi devan oswa bak jiskaske ou te jwenn yon pozisyon konfòtab. Lage levye a ak dosye a pral fèmen nan ou
pozisyon prefere.
Yon men rale moute levye a dosye, lòt men an sèvi ak fòs yo ajiste enklinasyon nan dosye pi devan/ bak pa diminye/ ogmante chay la kont dosye a.
Lage levye a ak dosye a pral fèmen nan pozisyon ou pi pito.
Ki jan yo fèmen pil la apre ou fin itilize
Etap 1: Fèmen dosye a
Epull leve, li kenbe levye a dosye pa yon sèl men (a), pouse tounen dosye a pa lòt men an (b) jiskaske li se ki plwaye desann nèt.
② Pozisyon an apre plisman dosye a.
Etap 2: Fèmen janm yo
Leve yon bò janm.
Rale levye a janm ak pliye janm la (pati nwa) nan.
Peze difisil janm la (pati nwa) tounen desann nan pozisyon orijinal li ("klike sou" son prezante ke se janm la fèmen nan byen).
Souke yon ti kras yo tcheke si pye yo lage desann oswa ou pa.
Repete etap anvan pou lòt janm la.
